你越能接纳自己,内耗就越小

时间:2022/6/22来源:本站原创作者:佚名 点击:
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作者丨甘蓝蓝来源丨十点读书(ID:duhaoshu)

最近,《乘风破浪的姐姐》第三季开播,很多沉寂已久的女明星重新走回公众视野。

和前两季不同的是,这一季节目组放弃了磨皮滤镜,让每个人的皱纹、黑眼圈、疲惫的状态,都真实展示在聚光灯下。

一直以来,屏幕里都是完美无瑕的,即使人到中年,也要执着追求少女感。

真实面对自己,接纳自己的不完美,从来不是一件容易的事。

我们在现实生活中,也总想要追求事事完美,事无巨细,总觉得需要准备好了一切才需要开始,总觉得有一点错出现,都是灾难。

可是这样的情况,往往并不会带来事情的完美解决,反而还会耗费太多的时间在自我揣测与自我折磨当中。

《不执著,叫看破;不完美,是生活》是一本针对完美主义者的心理指南,作者是一位心理医生,他在帮助人们解决抑郁症、婚姻问题、焦虑症、饮食紊乱等等问题时发现,大部分人的烦恼,来自于太想自己或是身边人,成为完美之人。

然而追求完美是一把双刃剑,它是由“想做好的渴望”和“对没做好的后果的担忧”同时驱动的。

一方面,它可以让你的家时刻保持干净整洁,对待工作精益求精,取得超越别人的成绩,也让你时刻

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