俗话说：“儿吃一口，娘喜心头。”可是就是有许多宝宝不肯吃饭，变得面黄肌瘦，不仅直接影响正常的生长发育，而且造成抵抗力和免疫力下降。有些宝宝还会伴随着反复的呼吸道感染，成为父母的一块心病，这种情况在医学上称为“厌食症”。

孩子只有在饥饿时才有好食欲，因此家长不必强迫小孩进食，更不应动不动就打骂孩子，逼迫宝宝吃饭，以免造成逆反心理，加剧孩子的厌食情绪。孩子厌食，可能是一种“抗议父母”的心理所造成。

据有关数据统计，大部分宝宝厌食的根源，是来自于父母的控制。孩子厌食，可能是一种“抗议父母”的心理所造成。

让我们来假设一下以下这些情景是你自己遇到的：当你正在享受美好的午餐时，突然有个人要喂你，还对你说：“怎么吃那么慢，我来帮你。“那这个时候你会怎样？你肯定会停下来，会有点懵，说不定还会被吓一跳，然后胃口全无了吧。

又或者当你心情愉悦地尝试各种食物时，旁边有个人一直盯着你，还时不时要帮你擦手、擦嘴，嫌你怎么吃的那么脏。你又会怎样？估计吃饭的心情就被破坏了吧，还会觉得这个人是不是有病。而当你今天突然胃口不是很好，不想吃饭时，你的母亲在一旁一直唠叨，“怎么不吃啊？我辛辛苦苦给你做的。”你会怎样？你估计就更没有胃口了吧。当你觉得自己已经吃饱了，这时你的父亲看着盘子里剩下的饭菜说，“怎么没吃完，再吃一口啊。”你会怎样？你估计会特别反感，我连自己饱没饱都不知道吗？如果以上是你的感受，那其实我们的孩子的感受也是一样的。

请把吃饭的权利还给孩子

美国曾经做过一次调查研究，发现出现厌食、挑食、或者饮食紊乱症的孩子，80%都是因为父母对于孩子进食控制太多（极端情况甚至出现过强迫喂养、通过打骂让孩子进食等），只有20%的原因是孩子的生理病理因素（没掌握正确喂养要点、肌张力弱、吞咽协调能力差等）。控制导致的结果就是我们把吃饭变成了父母和孩子之间的“权利斗争”，把原本愉快的进餐变成了一场战役。如果不从根本上解决这个问题，即使掌握再多喂养理论也是白搭。

什么才是“把吃饭的权利还给孩子”呢？

尽量安排让孩子和大人一起进餐，孩子通过模仿大人学习新的技能，这本身就是最好地教孩子如何吃饭的机会。不要因为一顿饭吃的好就大夸特夸，也不要因为一顿饭吃的不好而一直数落，更不要全家停下来围观孩子吃饭，吃饭这件事越平常越好。

“相信宝宝”，这个其实是美国育儿的核心理念，从宝宝一出生开始就默认宝宝是什么都懂的，我们要做的就是创造合适的环境正确引导。与之相反，国内很多长辈都会默认“宝宝这么小什么都不懂”，于是饥饱冷热，这些最基本的生理需求也会过多干预，导致的直接结果就是，干预越多，情况越糟糕，这就是我们通常说的“用力过猛”。

如果说父母有什么需要控制的，那就是我们需要对提供给宝宝吃的食物进行把关，保证我们准备的食物都是营养健康的。但我们只是食物的提供者，也就是说，我们把食物放在宝宝可以够得着的地方（比如餐椅的餐盘上），由宝宝决定吃什么，而不是由你来决定她吃什么或者强行塞到嘴里。

一般1岁左右的宝宝都开始有意愿想要自己吃饭了（如果你添加辅食时就尝试了自主进食的方法，这个意愿的出现就会更早）。而很多习惯勺喂的父母都还是想方设法想要喂宝宝，觉得她自己吃很慢，不让孩子抓勺子。小宝宝吃饭本来就需要时间细嚼慢咽，这不仅是在锻炼他的咀嚼和吞咽，也是让食物可以充分消化吸收。尊重宝宝吃饭的速度，给她学习的机会，现在的“慢”是将来的“快”。

不要过于执着于“把食物吃干净”这个概念，更加不要把这个作为评价自己厨艺甚至当母亲的指标。我们只需要准备好食物，先给一部分，如果孩子吃完了还没饱，她会告诉我们；如果饱了，那我们就收拾，不要抱着“再多吃一口”的心态。知道自己饥饿和吃饱的感受也是需要从小学习的，放权给孩子让她体验这种感觉吧。

宝宝厌食的原因有很多，有些是生理上的，有些则是心理上的。宝宝的身体非常脆弱，想要让宝宝健康成长就需要家长们多