什么是健康禅养？

健康·禅养

以唤醒人们原始自愈之力为根本，从人们的身心灵三维度全面调理，健康，不是等到疾病丛生的是时候想起。健康本身是针对健康人的，你需要的不是在疾病时的健康，而是健康时的持续。

至寿堂《禅舞辟谷健康养生班》通过三个阶段的课程为人们提供健康管理方案一站式服务；

排除体内肠道、血液等积累的毒素、激发人体免疫能力和增强抵抗力，以及后期的营养管理。

什么是禅舞？

禅舞疗愈

禅舞具有重要的健身养生和疗愈作用。现代工作生活节奏的加快，心理因素、生活方式、生态环境恶化导致很大一部分人群处于亚健康状态和长期慢性疾病状态。高血压、心血管病、脑血管病、癌症、胃病、糖尿病、青光眼等都属于心身疾病,这些疾病大都是由于长期工作紧张、生活焦虑、情感波动、欲望放纵、心理负逆等原因造成的。

禅舞可以消除或抑制中枢的不良兴奋灶或不良的神经体液调节机制，形成最佳调节状态，因而对心身性疾病有较好的效果。

什么是辟谷？

辟谷

辟谷又称为绝谷、休粮、清肠，即不食五谷杂粮之意。是中国古代流传下来的以求延年益寿、智慧开发的特殊养生术；在道家内丹修炼领域，辟谷属于一项入门基础功课，也是运用最广泛的一项修炼法门。

以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引等手段来吸收宇宙精气（即中医所说的“气”），使人体内真气流畅、生化有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量，再以先天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地后，从而减少饥饿感和食欲，7天以上自然限制饮食。

/您会体验到什么？/

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身体净化

随着肠道清理，宿便和废气这些毒素排出

身体得到净化，体重减轻

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呼吸打开

深度的呼吸练习，让每一口气息都深入

到胸腔、腹部、脚底、每一个细胞

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回归宁静

放下一切外缘，回归到身体，回归到内在

找回那个曾经的孩子，透明、纯净、喜悦

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能量整合

在静坐，在冥想，在动态静心练习中

清理身体内淤堵的能量，疏通经络

/辟谷的好处/

清理

辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除,有利于把积存已久的宿便排出。

净化

辟谷期间由于不进食物，人体会自我消耗体内、血液中、脏腑中的脂肪等产生能量，达到净化血液，清理血管的现象。

自愈

辟谷可重启人体免疫功能，人体通过饥饿会激活自我保护机制，同时激活自体修复能力。辟谷对三高，糖尿病，肠胃功能不良等现代慢性病有一定好处。

瘦身

辟谷是健康安全的减肥方法，辟谷一周可以实现理想的减重效果，定期辟谷，身材就会变得苗条。不会像其他减肥方法导致脸容憔悴，皱纹增加，也不会患上暴食症和厌食症。同时由于体内毒素的排除，肌肤会变得晶莹透亮，身体更加健康。

静心

在辟谷的过程中需要分清欲望和生理需要的区别，调伏欲望，重建和身体的链接，训练觉知，辟谷是一段修行心性的旅程。

/导师团队/

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静坤芷莎老师

“终极健康之道惠及万家”

中华优秀传统文化传承人

国家二级心理咨询师

中国音乐治疗师

健康养生高级管理师

生命医学非药物高级导师

周海龙老师

“以“生命本源”为理念，让健康从内在升起”

中华优秀传统文化教师

生命医学非药物疗法调理师培训教师

中医特色疑难慢性病高级调理师

孙忠兰老师

“揭秘生命及婚姻健康的菩提智慧与妙法良策”

中华优秀传统文化教师

传统文化辟谷禅舞教师

生命医学非药物疗法调理师培训教师

中国教练联盟教练师

中央电化教育馆高级国学讲师

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