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同学们，转眼，愉快的暑假已经过去了一半。在这个假期中，你是否坚持了好的习惯，早睡早起、生活有序；你是否坚持锻炼身体，形成了良好的体魄…… 如今的时代是网络高速发达的时代，网络如今也和我们的生活息息相关，许多同学都拥有了自己的手机、iPad，那究竟如何使用呢？千万别让网络综合症盯上你。 网络综合症是人们由于沉迷于网络而引发的各种生理、心理障碍的总称。患有网络综合症的人，初时是精神依赖渴望上网"遨游";随后发展为躯体依赖，表现为情绪低落，头昏眼花，双手颤抖、疲乏无力，食欲不振等。网络综合症对人的健康危害很大，尤其会使人体的植物神经功能严重紊乱，导致失眠、紧张性头痛等。甚至会出现幻觉、痴迷和妄想，造成人体免疫机能严重下降。 那究竟如何预防“网络综合症”呢？ 明确目的，快速浏览同学们在准备上网前，一定要明确目的，如果是为了查找资料，迅速浏览完，找到自己需要的资料就及时停止浏览，不要旁生枝节，多浏览自己不需要的信息，这样导致自己的注意力分散，想要再投入到学习中就很困难了。 平和态度，娱乐有度在上网的过程中，注意平和自己的心态，不论是看视频放松娱乐，还是电子游戏，都不要让自己太兴奋，一旦处在激动的状态下，想要停止浏览时，心理自然是抵制的，且电子屏幕对同学们的眼睛也会有一定的伤害，所以，同学们要做到娱乐有度。可以在完成每天的任务之后，适当休息下，留出10分钟的时间作为适当娱乐。 文明上网，健康身心现如今，网上的信息五花八门，同学们筛选信息的能力还没有完善，所以，在浏览网页的过程中，不要选择有暴力倾向的视频或者是不健康的网页进行浏览，家长也要对学生的上网内容做到知晓，以身心健康为前提浏览网页。 供稿：陈颖美编：龚倩审核：曾艳 预览时标签不可点 |
