心之助（xing）

文丨心之助签约作者文馨卢悦

主播

许静

心悦君：

“大约需要多长时间，能够修复好婚姻的裂痕？”

还有人和我一样，在追《福斯特医生》第二季吗？

第一季里，女主杰玛（也就是福斯特医生）发现丈夫出轨，小三怀孕，她先是震惊，然后犹豫，最后放手撕逼，保住财产和儿子，让丈夫远走他乡。

用网友的话说，手撕渣男太过瘾了！“整个过程干脆利落、一气呵成”。虽然也有心伤和痛苦，但不可否认，杰玛绝对是第一季里的赢家。

图注：《福斯特医生》剧照。只有两种已婚男人，一种是你知道他们出轨了，另一种是他们擅长掩饰出轨。

可惜，第二季一开始，杰玛就有点魂不附体。

杰玛以为，出轨的人理应受惩罚，可一眨眼，丈夫带着小三和baby回来了，他们有了大房子好车子，越活越体面，昔日好友都去庆贺。

杰玛不能平静了，当儿子搬去前夫家，她更是抓狂。

这样的故事让人心塞，却又无比现实。

女人还没有走出背叛的伤痛，男人就忙着炫妻晒娃了。很多女人想不明白，为什么渣男那么容易就开始了新生活，而自己的伤痛却越陷越深？

看来，离婚并不是解决出轨问题的良方。

其实，出轨以后急着离婚，往往会旧伤没好，新伤又发。

可是，不离婚，大家又担忧和怀疑：

“这样的婚姻还有救吗？”

在百度上，输入“出轨”和“修复”，相关页面和文章大约2,,个。这么多文章谈修复，可，还是有那么多婚姻，想要修复，却无法修复。

最主要的原因就是——出轨带来的伤害非常严重，不仅牵扯两个人的信任和感情，还会唤起很多过往的创伤和情结。如果只知道几条片段化的理论，没有系统的方法，根本无法完成婚姻的修复。

我觉得，修复出轨的婚姻，最容易犯以下三条错误。搞不清楚这些，谈不上“真正的婚姻修复”。

你，总觉得自己没力量，把希望寄托在对方身上

你可能说，这还用问，当然是他了，他出轨，错误在他，他当然应该负荆请罪，认打认罚，积极且主动地来修复裂痕。

不然呢，难道让这个受了伤的女人来安慰他吗？

让我们看看娱乐圈那些出轨的男人吧。

图注：成龙出轨，与吴绮莉玩婚外恋搞出私生女，称自己犯了全天下男人都会犯的错。

年，成龙出轨吴绮莉，事情暴露后，成龙的第一反应是，这下子得离婚了。在他的书《成龙：还没长大就老了》中，这样描述当时的心态：

“我想要打电话给她，但又不知道该说什么……后来我就想，不用解释，就离婚好了。我犯了这么大的错，一定是要离婚的了。”

看，这个铮铮铁骨的大哥，出轨后想到的就是离婚，指望他来修复婚姻，恐怕只能是一个“神话”。

图注：文章与姚笛密游深圳香港的亲密照曝光，让人感慨“恋爱虽易，婚姻不易，且行且珍惜”。

年，文章也犯了“天下男人都会犯的错”，在老婆生孩子的时候，出轨姚笛。

他的认错态度倒是诚恳，“时至今日都是我咎由自取，错就是错，与任何人无关。演艺事业的平顺，造就了我狂妄自大、骄傲蛮横的脾气，导致今日岌岌可危的地步，我今天愿意承担一切后果。”

可是，正如他的道歉词——“狂妄自大、骄傲蛮横”，这样的男人能不能承担婚姻修复师的工作呢？听说文章平时情绪就难以自控，我很难想象，在婚姻和事业的双重危机里，一个连自己的情绪都不能控制好的男人，怎么可能以平稳和积极的心态安慰老婆？

还好，林凤娇和马伊俐都没有把她们出轨的老公当成修复者，而在我们的现实生活里，很多女人没有这么强大。

图注：《消失的爱人》剧照！男主尼克抚摸着妻子艾米的头，艾米微笑着看他。这本应该是一幕温馨感人的恩爱场面，但画外音出卖了尼克。尼克用充满着些许恨意的语调，说着：“我想砸开她的脑袋，看看她到底在想什么。”

在我的来访者里，有一位女士，人到中年，发现老公出轨了，她非常痛苦。后来男人回归家庭，可这位女士没有办法抹掉老公出轨的阴影，只要两个人有冲突，她就拿出轨说事。

“你这个臭流氓，出轨你还有理了！”

不管是两个人意见不同，还是孩子教养问题，她总能跟出轨拉上关系。

丈夫开始的时候谨小慎微，后来听得多了，也烦了，“我就是出轨了，怎么样？这样没完没了的，还不如离婚！”

当他们来找我咨询的时候，婚姻已经走到悬崖边。这位女士非常委屈，她一把鼻涕一把泪地告诉我，“犯错的人是他，又不是我。我生气发发脾气，又能怎样？”

很多女人都像这位女士，希望出轨的老公能够承担修复者的角色。既然你伤害了我，你就要接受我的愤怒和惩罚呀。

可惜，对于出轨的男人来说，他们根本无力承担这样的重任。

图注：《消失的爱人》剧照！尼克说，艾米总是爱的太用力。

在一个出轨的关系里，女人如果是受害者，男人就是施害者。很多人只看到这一层关系，其实还有一层关系——在出轨的三角关系中，男人也是受害者。

一方面，出轨往往另有隐情。即使男人常常冲动，但是单纯因为性需要而出轨的，也是少之又少。很多婚姻表面平静，内藏玄机，夫妻关系可能早有间隙，越来越不同步，或者，一方无法满足另一方的情感需要，这样的情况下，男人出轨，不能说完全是他一个人的错。

另一方面，男人出轨了，想要回归家庭，必须结束和小三的关系。抛开道德因素，他同样也要忍受失恋之苦。

所以，男人既是施害者，也是受害者。他既要背负对妻子、对家庭的内疚和自责，也要忍受结束一段关系的丧失和抑郁。

图注：《消失的爱人》剧照！无论男女，抱怨婚姻不幸的时候，就会回想着当初爱情相遇时的种种美好，甚至会那样呐喊婚姻的不幸。

如果此时，女人希望这个男人还要充当婚姻的修复者，不仅要容纳她的愤怒和委屈，还要积极修复婚姻的裂痕。对一般男人来说，他很难承担这样的角色。

毕竟，一个流血过多的人，是无法给你输血的。

所以，不要把希望寄托在男人身上，这只会让你更加失望。如果你觉得自己没有力量，你要想到，他可能和你一样，也是有心无力。

这种情况下，建议大家找专业人士帮忙，婚姻咨询师，家庭咨询师，都可以帮助你们修复婚姻，让修复者就变成了三个人：你，你老公，还有咨询师，三分之一你负责，三分之一他负责，三分之一咨询师负责。

你，总沉浸在受伤的感受里，不能理性反思和分析

曾经，一位来访者，在丈夫出轨后的第三天找到我，“我现在好痛苦，感觉很恍惚，有什么办法能够让我不这么痛吗？”

我很想帮她，可是，哪有这样的灵丹妙药，能够瞬间减少痛苦。

被出轨后，总有一段难熬的日子。

曾经倾心信赖的人，竟然背叛了你，你可能会质疑一切。你不知道你的伴侣究竟是什么人，你怀疑你们是否真心相爱，你甚至不知道承诺的意义何在。你会感情麻木、安全感缺失、自我怀疑、焦虑不安。

你很可能不由自主地一遍遍回想和猜测伴侣出轨的原因、时间和地点，你会难以入眠，脑中不断闪出各种片段，你会深受抑郁困扰，变得神经质，感觉一切都不真实……

这些都是出轨后的“创伤后应激障碍”反应。

遭遇出轨的情感创伤，每个人或多或少都会有上面这些反应和症状，这些都是非常正常的。

这就好比一个人的腿受伤了，伤口发炎一样，你的心理受伤了，心理也会发炎。

这些症状会随着时间慢慢恢复或者淡去，这就是心理康复的一个过程。

但是，有些人，没有这么幸运，出轨的创伤可能会唤起她过往经历里的某些情结或者创伤。

图注：《消失的爱人》剧照！婚姻里最重要的问题，是这四个问题，“你在想什么”、“你感觉如何”、“我们都对彼此做了些什么”以及“我们将何去何从”。

比如：

一个女人，如果她曾经有被父母遗弃的经历，出轨很可能会唤起她被遗弃的痛苦，她会非常害怕再次被遗弃。

一个有自卑情结的女人，很可能因为丈夫出轨，让她感觉到不如小三，这种情结会加重内心的愤怒和抑郁。

还有的女人，可能比较自恋，一直都觉得自己是最好的，在丈夫出轨的时候，她会将出轨当成是自己的一种失败，难以面对真实的生活，她们会反复追问：我哪里不好，你为什么出轨？

其实，男人出轨和你好不好真没有必然联系，就算是贵为王妃的戴安娜，也难逃丈夫出轨的厄运。

图注：这场著名的童话婚礼，当时bbc采用了30多种语言全球直播。据说当天观看婚礼的人数有7亿。

在刚刚过去的夏天，英国电视台播放了戴安娜生前录制的一段视频。这段录像的内容非常私密，戴安娜面对镜头，首次谈及自己和查尔斯王子的生活、爱上保镖、求助女王遭冷遇等细节。逝世20周年后，戴安娜又一次成为焦点。

当年，20岁的黛安娜嫁进了王室，那也是光芒万丈，举世瞩目吧，她一定怀着对爱情的无限遐想，婚后三个月，她即怀孕、待产。

而生活在非常短的时间里发生翻天覆地的变化。

当戴安娜发现查尔斯王子出轨卡米拉的时候，她非常痛苦，曾经自残，带着身孕故意摔下楼梯，试图引起查尔斯的