对治的方法是,我们要反复提醒自己,不要把吃东西当成首要目标,更多地关注内心,关注自己真正恐惧和真正的渴望是什么,是肥胖?是美?还是内心的恐惧?只有通过自己身心的调整,正确的认识自我,才能有助于解决问题,找到信心同时,在难以控制的状况下,必须学会求助他人、求助心理医生的帮助

在生活中,我们更常见的是,那些又厌食又贪食的女孩子,她们就像范晓萱所唱的“失控的胖子”,这种状况在心理学上被称为“二级症状”,因为厌食者通常都有“我很胖”这类的观念带来的巨大压力,但一吃东西,之前所堆积的巨大压力,又会得到猛烈释放,从而产生爆发式的进食吃完后,再度陷入对肥胖的恐惧中,压力重新开始累积,最后在继续吃,形成了恶性循环