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1、山药紫荆皮汤 材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。 做法： 先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。 功效： 具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。 2、制首乌粳米粥 材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米克，红糖适量。 做法： 1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可
功效： 首乌可以养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。 3、龙眼花生小米粥 材料：龙眼肉15g、花生米20g、小米50g 做法：1、先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水 2、待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。 功效： 益气补血。 4、红枣山药汤材料：红枣10粒，山药克左右，桂圆肉若干，白砂糖。 做法： 1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块； 2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止 3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖； 4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效： 红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜 5、山药银耳汤 材料：山药片30g，银耳10g，百合80g。 做法： 以上材料加水同煮，将熟时放糖适量。 功效： 滋阴补肺，养血润燥。 6、花生油炒木耳 材料：花生油、木耳、姜、盐、蘑菇粉各适量
做法： 1、先将木耳洗净，并把姜切片。 2、在锅中倒入适量的花生油，烧热后放入姜片炒香，2分钟左右就可以放入木耳。 3、最后加一些盐和味精调味即可。
功效： 这道菜具有通气、清血、通血的作用。 7、芝麻龙眼粥 材料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、克糯米、适量红糖。 做法： 1、先将龙眼与红枣去核，洗干净备用， 2、然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水， 3、用旺火煮至六成熟，再加入红糖，，煮至黏稠即可。 8、胡桃枸杞粥 材料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米克、15克黄精、15克姜、60克白糖。 做法： 1、先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中， 2、加入适量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。 9、藕杞莲生汤 材料：克鲜藕，30克莲子，30克枸杞，30克花生，7个红枣。 做法： 1、鲜藕去皮，切大块。 2、将所有原料加适量水，煲熟即可。 3、依个人口味也可加盐或是红糖。 10、黑豆红花汤 材料：黑豆50克，黑米50克，红花3克，红糖适量 做法： 1、黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净。 2、将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水，用慢火煲烂 3、在放入红花、红糖稍煮片刻即成。 4、没有红花可以用红枣或是枸杞替代。 11、黑木耳红枣补血汤 材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。 做法： 加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。 功效： 黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。 12、大枣菊花粥 材料：大枣50克，粳米克，菊花15克。 做法： 三者一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。 功效： 此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。 13、薏仁红枣粥 材料：糙糯米克，薏仁50克，红枣15枚，白糖。 功效： 滋阴补血。 做法： 1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时,捞出沥干；红枣洗净沥干。 2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量（毫升）清水， 3、先用大火煮开后转至小火，再加入红枣， 4、熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。 14、山药黑芝麻粥 材料：大米、山药、黑芝麻、梨汁、冰糖（或冰糖）
做法： 1、大米淘洗干净，山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。 2、将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子。 3、大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。 15、香菇豆腐汤 材料：干香菇25克，水豆腐克，鲜竹笋60克，豆油、香油、蘑菇粉、胡椒粉、淀粉适量。 做法： 1、先将香菇洗净，用温水浸发，去蒂切成丝。 2、锅置火上，下豆油烧热，投入竹笋丝略炒盛出，将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开 3、投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开，加精盐、胡椒粉 4、用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。 功效： 具有益胃健脾、补虚损的功效，适用于高血压、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等。 16、血糯粥 材料：红米、花生、枸杞子、红枣、红糖、 做法： 先把红米泡4-5个小时，然后放些花生、枸杞子、红枣、红糖煮熟即可。 本文来源于网络 将当下的心得、感受 点击右上角分享给大家(⊙o⊙)哦~ 近期更多热点内容： 莲花水转经轮`视频,让家成为观音菩萨普陀山净土 感动堪布的微电影《一双鞋子》 "酒肉穿肠过"的辨讹,要有吃死的吐活的本领 什么叫解脱？解脱也就是得到真正的自由了 供灯得健康、眼明亮、还能发财、长智慧等 和正确的人在一起真的很重要！ 世间最大的苦是自己想不开 真正的出离心，让你大吃一惊 人品，是一个人最好的底牌 以前做的世间善业，如何转变为菩提之因? 真正的美是从内心散发出来 心静不下来，怎么办？ 精神层次越高,活得越简单 厚道总会有厚报 精神层次越高,人越善良 念头的来去，只不过是心的自然作用！ 情绪,不能用控制的方式来处理的 供灯人所得福德无量无边，唯有佛陀才能了知 圈子虽小,干净就好 岩石上留下脚印的证悟者 无是非到耳，谓之福 嘴有多贱,命就有多贱 养德即养生，静心则顺心！ 缺了这个修法，修什么法都不会成功! 为什么生活中越害怕的事情越容易发生？ 有吃有穿、衣食无忧就万事大吉了吗？ 修行的重点是信心的进步,不是次数！ ·金刚座·新年供灯开启 不信佛会影响前途吗？会！ 无常，不是悲观，是解脱的动力！ 你知道鬼神是怎么“吃”水果的吗？ 停一停,想想人生的目的究竟是什么 证悟空性的境界,没有什么可讲！ 把爱情转化为慈悲把爱欲断除！ 震惊上海!人死后转世为猪事件！ 幸福不在于是否拥有，而取决于如何看待 正能量:六种人不合作,七种人不交往 般若空性:佛教特有的修法，解脱必经的法门 慈诚罗珠堪布-佛经的分类，我们应该了解的常识 要利他？请先改变自己 见此咒者,至三亿贤劫罪业清净消除,赠人玫瑰手有余香,随喜转发功德！ 我们现在演的戏份，都是宿世前接的“单子” 安住空性 知足，是一种不可思议的财富 美丽的世界 幸福的根本是心 陈坤:我每天都读金刚经,每隔一段时间朋友相约去放生。 患重病者如何求佛菩萨保佑？ 学佛不是祈祷、烧头柱香，那是迷信. 世上最感人的1尊佛像 没有福德，你所得到的一切，都容易失去 忆念文殊菩萨就是最好的供养 宗萨仁波切 生命不能被鸡毛蒜皮的事情困住 教孩子 行善积德，家族自然兴旺 吃肉、吃大蒜、喝酒能否往生西方？ 福报具足时,钱会来找你！ 科学家发现磕头能治多种疾病 阴债不还，婚姻难成 若不心宽似海，哪来的风平浪静 中央4台公开因果存在报道现场视频，功德无量 说说神秘的法身破瓦法 公主被逼嫁穷鬼,前世结缘今生富贵 别人骂你是消灾,不好的脸色是最上的供养！ 如何对待土地神、世间护法、龙王、狐仙？ 乾隆皇帝现在人间做平民-净空法师 常念这九大咒语，世出世间一切自在 佛陀身边被饿死的罗汉 7种最损福报的行为，千万不要去做！ 李连杰的殊胜实修闭关。 观世音菩萨到底是什么人？ 佛前供养一朵花的功德，你知道有多大吗？ 护法有多种，玛哈嘎拉护法就像公安部长 相遇不是用来生气的 免费的·全球念佛共修平台 共修念佛 财智双收 即生成就 公众 |
